A campanha Janeiro Branco foi idealizada para o primeiro mês do ano a fim de aproveitar esse momento de reflexão e de planejamento atrelado à simbologia de recomeço. Assim, o principal objetivo da campanha é discutir a relevância da saúde mental e do cuidado com as emoções. E o tema deste ano não poderia ser mais oportuno: a vida pede equilíbrio.
Dados atualizados da OMS apontam que os números de depressão no mundo giram em torno de 300 milhões de episódios registrados. A promoção da saúde mental passa pela compreensão de que a estabilidade emocional é tão importante quanto à física. O equilíbrio das funções do organismo humano está associado à perspectiva biológica e psicológica. Por isso, a adoção de hábitos saudáveis afeta tanto o bem-estar do corpo quanto o da mente.
Algumas atitudes podem influenciar diretamente seu emocional, então dê a atenção necessária a essas questões. Evitar situações que gerem emoções negativas, valorizar a convivência social com amigos e familiares, praticar atividade física, manter uma alimentação saudável, ter uma boa qualidade do sono são algumas práticas que cuidam efetivamente da nossa saúde mental. Invista de forma positiva em você e todos a seu redor. Um cuidando do outro, um pouco todo dia E o resultado será uma sociedade menos doente, em todos os sentidos.
